Individuelle Periodisierung
Die Individuelle Periodisierung setzt Trainingsphasen gezielt und nach Bedarf ein.
Eine Individuelle Periodisierung kann beispielsweise dann Sinn machen, wenn ein langfristiger Aufbau über z.B. mehrere Jahre das Ziel ist. Sie ermöglicht es, zwischen Diagnostiken unterschiedliche Fokuspunkte zu definieren und dann gezielt an diesen Zu arbeiten, immer mit Blick auf das in der Zukunft liegende Fernziel.
Diese Art der Periodisierung erfordert in der Regel eine enorme Kenntnis der Trainer und Coaches bezüglich ihrer Athletinnen und Athleten, da sie ein grosses Risiko für Fehl- und Übertraining in sich birgt.